W terapii indywidualnej i par przede wszystkim pomagam osobom znaleźć odpowiedź na kluczowe pytanie:
Jak ja to robię, że inni mi to robią?
lub jeszcze inaczej:
W jaki sposób zapraszam innych do tego, żeby mnie tak traktowali?
i jeszcze inaczej:
Jaki jest mój udział w tym, czego doświadczam?
Zaczynam spotkanie od pytania:
W jakim wewnętrznym emocjonalnym problemie potrzebuje Pan/Pani pomocy?
Pracuję integratywnie tzn. korzystam z różnych podejść terapeutycznych wg zasady terapii szytej na miarę.
Inspiruje mnie:
- Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP)
- Terapia Psychodynamiczna
- Terapia Systemowa
- Terapia Poznawczo Behawioralna
- Psychoterapia Integratywna w ujęciu chrześcijańskim
Pomagam osobom zgłaszającym się na terapię rozpoznawać objawy lęku/napięcia w ciele oraz regulować go w zdrowy sposób.
Terapia indywidualna
Psychoterapię indywidualną prowadzę samodzielnie w gabinecie w Gdyni lub on-line, sesja trwa 75 min
Przed każdym spotkaniem i po sesji zalecam zapewnić sobie minimum godzinę ciszy, bez spotkań, rozmów, bez aktywności w telefonie, Internecie. Pomoże to skoncentrować się na celu własnego procesu zdrowienia., prezmyśleć, przeżyć, przetworzyć własne procesy wewnątrz psychiczne.
Terapia małżeńska/par
- Psychoterapię par prowadzę indywidualnie w gabinecie w Gdyni lub w kooterapii z drugą psychoterapeutką w gabinecie w Rumi, która prowadzona będzie przeze mnie wraz z psychoterapeutką Katarzyną Nowicką – http://katarzynanowicka.com.pl/
- Osoby chętne do pracy z parą terapeutów proszę o zgłoszenie tego faktu przy pierwszym kontakcie telefonicznym/ e-mailowym.
Metodą, z której korzystamy gdy pracujemy we dwie jest odzwierciedlenie, czyli taki element spotkania z parą, kiedy przez chwilę dialog prowadzą wyłącznie terapeutki zwracając szczególną uwagę na to, jak rozmawia para. Wykorzystujemy swoją relację i siebie, aby lepiej zrozumieć i zbliżyć się do przeżyć pacjentów – możemy podzielić się rolami i spróbować wczuć się każda w pozycję jednego z partnerów, co pomaga parze w refleksji na temat związku i w dokonywaniu trwałych zmian we własnej relacji.
Podczas terapii małżonkowie/partnerzy uczą się lepiej komunikować, dowiadują się, jakie błędy popełniali w komunikacji, zyskują nowe spojrzenie na siebie, swojego partnera i ich relację, uczą się rozpoznawania potrzeb własnych i partnera, uświadamiają sobie, jak ważne jest wspólne spędzanie czasu, wzajemny szacunek i dbanie o siebie. Mają szansę rozpoznać własne style przywiązania i stworzyć bezpieczną więź.
Sesja spotkania pary/małżeństwa trwa 90 min w kooterapii,
75 min gdy terapia jest prowadzona tylko przeze mnie
- Ważne! Ten rodzaj terapii możliwy jest tylko we wczesnych godzinach porannych w Rumi. Osoby zgłaszające się telefonicznie lub mailowo proszone są o zaznaczenie, że chodzi o terapię prowadzoną przez dwie psychoterapeutki.
